NO MUSIC, NO SMOKING！?
禁煙に苦しんでいるそこのｱﾅﾀ！朗報です！なんと、音楽で喫煙をやめることができるかもしれませんよ！えｰﾎﾝﾄ？まずは騙されたと思って(ﾀﾞﾏしませんが)、読んでみて！
まず、ﾀﾊﾞｺを吸っているあなたは、なぜ吸っているのですか？
私はﾀﾊﾞｺを吸いませんが、例えば企画書の作成などのように「頭を使う作業」をしているときにﾀﾊﾞｺを吸う人をよく見かけます。実はこれは音楽を聴きながら勉強する受験生などと同様、「ｲﾗｲﾗ」を排除し、「集中力」をつけるためなのです。というのも、ﾀﾊﾞｺに含まれるﾆｺﾁﾝには脳のﾄﾞｰﾊﾟﾐﾝを高める作用があり、このおかげでｲﾗｲﾗが鎮まるため、なんと集中力が出るのです！
ｲﾗｲﾗが増えるとﾀﾊﾞｺを吸う本数が増えるのは、実は、ｲﾗｲﾗを抑えてﾄﾞｰﾊﾟﾐﾝを無理やり分泌させようとするためだったわけです。先ほど述べた、受験生が音楽を聴きながら勉強するという行為は、嫌いな勉強でｲﾗｲﾗする気持ちを鎮めるためのもので、逆に集中力を高めるためにやっているといえるわけです。
その原理をうまく利用します。実際に、気持ちのいい音楽を聴くとﾄﾞｰﾊﾟﾐﾝの分泌が増え、集中力が高まり、やる気が持続するという現象があります。ですので、禁煙しようとしているｱﾅﾀは、まずｲﾗｲﾗが始まったら、好きな音楽寄せ集めのCDを聴きまくる！「ﾀﾞﾊﾞｺの代わりにﾄﾞｰﾊﾟﾐﾝが出てるから大丈夫なんだｰ！」と脳に伝えてあげましょう。
まず、ﾀﾊﾞｺを吸っているあなたは、なぜ吸っているのですか？
私はﾀﾊﾞｺを吸いませんが、例えば企画書の作成などのように「頭を使う作業」をしているときにﾀﾊﾞｺを吸う人をよく見かけます。実はこれは音楽を聴きながら勉強する受験生などと同様、「ｲﾗｲﾗ」を排除し、「集中力」をつけるためなのです。というのも、ﾀﾊﾞｺに含まれるﾆｺﾁﾝには脳のﾄﾞｰﾊﾟﾐﾝを高める作用があり、このおかげでｲﾗｲﾗが鎮まるため、なんと集中力が出るのです！
ｲﾗｲﾗが増えるとﾀﾊﾞｺを吸う本数が増えるのは、実は、ｲﾗｲﾗを抑えてﾄﾞｰﾊﾟﾐﾝを無理やり分泌させようとするためだったわけです。先ほど述べた、受験生が音楽を聴きながら勉強するという行為は、嫌いな勉強でｲﾗｲﾗする気持ちを鎮めるためのもので、逆に集中力を高めるためにやっているといえるわけです。
その原理をうまく利用します。実際に、気持ちのいい音楽を聴くとﾄﾞｰﾊﾟﾐﾝの分泌が増え、集中力が高まり、やる気が持続するという現象があります。ですので、禁煙しようとしているｱﾅﾀは、まずｲﾗｲﾗが始まったら、好きな音楽寄せ集めのCDを聴きまくる！「ﾀﾞﾊﾞｺの代わりにﾄﾞｰﾊﾟﾐﾝが出てるから大丈夫なんだｰ！」と脳に伝えてあげましょう。
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